להקשיב לגוף, לרגשות ולמסרים שהם מעבירים לנו.
הרצאה וסדנה: לתרגול מדיטציה ומודעות מכילה, לגוף ולרגשות.

להבין ולהתמודד עם גישות שליליות שלנו ושל אנשים בסביבתנו.
הרצאה וסדנת עבודה אישית וקבוצתית: זיהוי והתמרה של דפוסי חשיבה ואמונות שיוצרים את הגישה השלילית.

סדנה מרוכזת לעיבוד ולהתמרה של רגשות.
הרצאה וסדנה: עבודה אישית מודרכת ליצירת מרחב פנימי של הכלה ושל חמלה לרגשות שעליהם נבחר לעבוד.

להיטען ולהתחזק מבפנים – להתמודד עם הפחד ולגלות את האהבה.
הרצאה וסדנה : ליצור את השקט הפנימי – להתנסות בעוצמת ההתמרה שקיימת בשקט ובהתבוננות הבלתי שיפוטית והחומלת.

האושר והחוסר - למלא את הבור הפנימי, להשתחרר מתשוקות אובססיביות.
הרצאה וסדנה: עבודה אישית וקבוצתית על היצמדות ותשוקה.

דע את עצמך – תודעה, מחשבה ורגש - מאוטומטיות למודעות.

מכעס לשלווה - לתרגל כלים להתמודדות ולריסון הכעסים שלנו.

מעלבון לסליחה וחמלה - לשחרר את העבר ולתרגל סליחה לעצמנו ולזולת.

הרצאה וסדנת עבודת עומק לעיבוד והתמרה של רגשות מזיקים.

להרגיש טוב – לימוד ותרגול של עקרונות רוחניים החיוניים להתחדשות ריגשית.